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LIMPIEZA NASAL YOGICA (Jala Neti)
El Yoga posee un repertorio de técnicas de purificación (kriyas) corporal que para mantener nuestro cuerpo balanceado y en óptimo funcionamiento.
Estas técnicas de purificación son rutinas de limpieza corporal, para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas y a funcionar como un instrumento adecuado en su expresión de energía vital.
En Ayurveda (medicina tradicional india) se las utiliza para equilibrar los doshas o la constitución del cuerpo según los diversos elementos y para armonizar el cuerpo en sus funciones.
La limpieza nasal yóguica (Jala Neti) es una de estas técnicas purificatorias conocidas desde hace milenios que se utiliza para limpiar las cavidades nasales. Es una técnica sencilla, práctica, segura y de gran utilidad, ya que permite incrementar la capacidad respiratoria (cantidad y calidad), ayudar a prevenir y mejorar muchos tipos de desórdenes como alergias, congestión nasal, resfríos, asma, sinusitis, bloqueos nasales crónicos, respiración por la boca, limpiar contaminación acumulada y facilitar el beneficio del aire fresco y puro conectándose con la respiración e incrementando la energía vital de todo el organismo.
Además son conocidos los efectos de la práctica de Jala Neti en cuanto al alivio de tensiones mentales y dolores de cabeza. Una práctica regular de Jala Neti ayuda a equilibrar las condiciones de temperatura y humedad que la nariz necesita para funcionar adecuadamente. Según el Yoga se agregan a estos beneficios físicos, otros del tipo energético ayudando a equilibrar las energías del cuerpo (Chi o Prana) y equilibrando la mente.
La técnica Jala Neti es tan natural como el cepillado de los dientes cada día. Es sorprendente su sencillez y beneficios cuando los estudiantes vencen la primer impresión y con la instrucción de una persona entrenada en la técnica.
La técnica involucra un recipiente especialmente diseñado lleno de agua tibia y levemente salada al 0.9% (recipiente neti o “lota”). Inclinando la cabeza de forma lateral y hacia un costado se coloca el pico del recipiente en una de las fosas nasales haciendo atravesar la solución salina desde una de las fosas hacia la fosa opuesta haciendo salir el líquido por esta última, respirando mientras tanto por la boca. Se hace pasar el agua en ambas direcciones para que la limpieza sea completa. Luego se termina con un adecuado secado de la nariz.
Los estudiantes más avanzados utilizan los beneficios de usar su propia orina en el lavado nasal Neti. Esta técnica permite un mayor balance orgánico que promueve la regeneración celular de los tejidos nasales.
Esta técnica se puede realizar de forma diaria como parte integral de la disciplina yóguica y con su práctica se obtienen beneficios para el cuidado de la salud y el bienestar psíquico.
Pregunte sobre nuestro taller de Jala Neti que incluye el recipiente o jarra de enjuague nasal para hacer la limpieza.
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Efectivo
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$20 USD
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Nasal Rinse Cup “how-to use it” (Video)
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